ШКОЛА ПСИХОЛОГИИ
для себя любимой
СВЕТЛАНА ФЁДОРОВА
Цель Школы психологии
взрастить в себе:
ОПОРУ
Родители
ОСОЗНАННОСТЬ
Границы
СЧАСТЬЕ
Антижертва
АДЕКВАТНОСТЬ
Эмоции
Что такое Школа психологии для себя любимой?

Это обучающие вебинары и практические задания для проработки самых важных внутренних опор каждой личности и изменения своей жизни к лучшему.
Вернуться
Токсичные родители
Как исцелять боль в отношениях
Что будет на вебинаре:

➤ Что такое «токсичные родители»? Я расскажу вам несколько красочных реальных примеров из моей практики, чтобы вы понимали, что это такое. Дети, даже если им 30 лет, долго не принимают мысль, что их Папа или Мама настоящие психопаты, безразличные к чужим границам. Не принимая эту мысль, дети продолжают позволять таким родителям рушить их жизнь и дальше.
➤ Как исцелять боль в отношениях с родителями? Есть способы делать это и без живого общения с ними.
➤ Зачем налаживать внутри себя свои детско-родительские отношения, прощая папу и маму? Я расскажу, почему морально и финансово (!) выгодно экологично прожить всю боль, связанную с родителями и отпустить её.
➤ Как отношения с родителями влияют на отношения с другими людьми? На отношения с деньгами? На сексуальность? (Даже если сейчас их нет в живых или вы прекратили общение).
➤ Как помочь себе прожить боль утраты родителя.
➤ Как понять, что ментальная пуповина ещё не разорвана? Симбиоз с мамой жмёт даже грудному рабенку, покусывание материнской груди это выражение злости и недовольства у млаленца. Даже ляльке тесно в слиянии! А уж взрослому и подавно тяжело, вплоть до психосоматических болячек.
➤ Что я теряю, когда мои отношения с родителями «болят»?
➤ Как общаться с токсичными родителями?

Знаете, когда я села составлять программу этого вебинара, мой ватсап пиликал. На том конце провода девочка 30+ лет плакала, потому что её мать уже задолбала её так, что та девочка впадала то в депрессию, то в истерику и ей очень трудно было менять хоть что-то в своей жизни. Даже если речь идёт о работе, которая подрывает её Здоровье. Как уйти с этой работы, если Мама против? Лучше умереть на этой работе, но зато Мама будет довольна, а если не будет, то она меня так сожрет, что это не жизнь.

Эта девочка молодец. Она осознала, что всё не так уж и круто в отношениях с мамой и она над этими отношениями работает.

А есть другая категория девочек и мальчиков: которые неизменно говорят мне: «Ой, у меня с папой и мамой всё хорошо. Правда.» и улыбаются. Но я им не верю, потому что на практике вижу, как часто таких прорывает рано или поздно, и вылезает столько похороненной заживо боли, что пережить этот прорыв самому непросто.

Есть такая пословица (её приписывают французам, но это не точно): «Даже если вы идеальный родитель, вашему ребёнку будет что рассказать психотерапевту».

Исходя из этого, я отвечу на вопрос «Для кого этот вебинар?» вот так:

ДЛЯ ВСЕХ. Этот вебинар нужен абсолютно каждому и точка.
Вернуться
Родительство: какая я Мать?
Всё, что мы хотим знать о родительстве
Что будет на вебинаре:

Стадии взросления. Если взрослый прошёл свои стадии взросления, то и детские он распознаёт без труда, не сломает ребёнка.
Подростковый бунт. Почему нельзя пропускать подростковый бунт. Почему бунт это благо? Почему Родители должны быть однажды посланы куда подальше? И как на это реагировать. Это то, чего почти все Родители боятся больше всего. Расскажу, почему не надо бояться.
Неврозы материнства: «Я плохая мать» и прочее. Что такое действительно плохая мать?
Насилие. Как насилие меняет мозг ребёнка.
Что на самом деле ребёнку нужно от своих родителей? Могу ли я это дать?
Контейнирование чувств своего ребёнка. Что это? Или как помочь малышу вырасти психологически устойчивым.
Если мой ребёнок меня ненавидит? Что делать?
Чайлд фри. Быть Чайлд фри. В каких случаях это реальное благо для тебя?
Как не стать тёткой после рождения детей?

Раньше родителям было легче: ничего не знаешь про детскую психологию, понятия не имеешь о психологических потребностях ребёнка, просто делаешь то, что делала твоя мама и не паришься о том, что ты недостаточно хорошая мать. Удобно, снимает невротизм.

Если ребёнок вдруг спился, стал безвольным неудачником или просто агрессирует, то это ребёнок плохой, а не я, как его мать. Легко и просто. Как говорится, ученье свет, а неученье приятный полумрак.

На сегодняшних женщин валом падает информация о том, как быть хорошей мамой, плюс инстамамки создают красивые картинки, и вот уже закрадывается мысль: «А так ли я хороша, как мать? А буду ли хорошей матерью?», вместо этого я рекомендую спрашивать себя: «Зачем на самом деле я хочу быть мамой? Зачем реально мне ребёнок?».

Этот Вебинар я рекомендую всем. Здесь будут затронуты вопросы, ответы на которые нужно знать тем, у кого уже есть дети, а так же полезно будет тем, кто только планирует детей. Непременно поговорим про Чайлд фри. В общем всё, что мы хотим знать о родительстве и всё, что мы боимся знать.

Поговорим о том, что тебя волнует, о важном, что нужно знать про детей.
Но больше всё таки будем говорить о тебе.
Вернуться
Взрослость
Про психологическую невзрослость
Что будет на вебинаре:

➤ Как понять, взрослый ли я или всё таки инфантилен?
➤ Что такое доращивание? Зачем и кому оно нужно?
➤ Какие стратегии в отношениях с другими я выбираю из взрослости, а какие из детскости?
➤ Почему я не осознаю, когда веду себя как подросток?
➤ Какие моменты необходимо прожить в подростковом возрасте, чтобы не отвлекаться на это во взрослом возрасте?
➤ Почему ребёнку в теле взрослого не дают лучших должностей и зарплат?
➤ Почему распадаются отношения в браке?
➤ Другой взгляд на кризис среднего возраста.

Знакома ли вам такая ситуация:
«Есть у меня одна любимая невротическая игра. Называется «грандиозность другого». Когда первый контакт всегда мучителен, потому что непредсказуем, а я себя чувствую маленькой и какой-то нелепой. Я стала это отслеживать, когда словила себя на уважении и пиетете авансом. Просто потому, например, что человек меня старше. Соответственно, прожил больше, знает лучше. Или должность у него громко и сложно звучит. Или вид деловой и грозный.» (текст взят у Ольги Примаченко)....

Знакомо вам это? Это один из нескольких признаков психологической невзрослости.

Другие признаки:
➤ Неуверенность в себе.
➤ Непонимание своих целей
➤ Трудности с самоконтролем
➤ Сложности в построении значимых отношений
➤ Иногда Высокая тревожность
➤ Одержимость фантазиями

В то время как взрослость - это приятно.

Если хочется ощущения комфорта жизни в этом мире, понимания, что с любыми невзгодами можно не просто справиться, но и выйти победителем, то жду вас на этом вебинаре!
Вернуться
Хорошая девочка
Как перестать ей быть
Что будет на вебинаре:

➤ Откуда берутся хорошие девочки?
➤ Почему хорошая девочка живет в каждой до самой старости?
➤ «Любовь надо заслужить» как настрой на несчастливую жизнь вплоть до домашнего насилия. Почему хороших девочек тиранят?
➤ Почему «хорошая девочка» никогда не достигает удовлетворенности в жизни? Никогда. Как бы она не старалась.
Может ли «хорошая девочка» быть счастливой?
➤ Лечится ли синдром «хорошей девочки»?
➤ Преобладающие стрессы и больные точки «хорошей девочки». Найти и обезвредить.

Хорошая девочка, иди в задницу!
Удобная, милая, послушная, добрая, хорошая, отзывчивая для всех, но НЕ ДЛЯ СЕБЯ.

Почему это важный вебинар для каждой?
Потому что нас всех воспитывают в духе: «Будь хорошей! Будь доброй! Уступай! Вообще будь удобной, потому что ТЫ ЖЕ ДЕВОЧКА!!!».

По сути это приносит страдания и проблемы:

— мы подстраиваемся под мужчин, которые нас бросают или изменяют;
— мы берём на себя лишнюю работу, потому что «мы же хорошие»;
— мы взваливаем на себя проблемы родственников, потому что нуждаемся в похвале.

Пора избавляться от своей «хорошей девочки». И данный вебинар будет первым шагом к этому.

Вернуться
Зависимости
Что делать с зависимым в семье
Кому нужно посмотреть этот вебинар:

➤ Родственникам зависимых людей. Если вы живёте рядом с химически зависимым, то вы непременно приобретаете созависимость, т.е. НЕздоровые отношения, как модель нормы. И в итоге несчастная история отношений и собственной самооценки.
➤ Тем, кто не может уснуть/расслабиться/успокоиться/повеселеть без алкоголя.
➤ Тем, кто живет в отношениях с зависимым и очень хочет спасти своего зависимого.
➤ Тем, кто подозревает в своём близком склонность к зависимостям.
➤ Тем, кто подозревает в себе зависимость.
➤ Тем, кто чувствует сильный недостаток в знаниях на эту тему.

Что будет на вебинаре:

➤ Мифы про алкоголизм.
➤ Наркомания и гемблинг (игровая зависимость). Факты, которые нужно знать всем.
➤ Почему тянет к серьёзным зависимостям?
➤ Мокрый и «сухой» алкоголик или что такое созависимость?
➤ Может ли близкий круг вылечить зависимого и если да, то при каких условиях.
➤ Подростки и зависимости.
➤ Если я родственник зависимого, но я абсолютно здоров, грозит ли мне зависимость? Мифы и статистика.
➤ Являются ли зависимостью кредиты и компьютерные игры?
➤ Какие ещё зависимости бывают.
➤ Как не стать зависимым.
➤ Почему женщины долго не уходят от наркоманов и алкоголиков?
➤ Ответы на ваши вопросы.

Почему я провожу этот вебинар:

➤ В России каждая пятая Семья страдает от зависимого в семье. И при этом вероятность заболеть зависимостью, если хотя бы один из родителей был алкоголиком или наркоманом - 60%. Здесь мне нужна консультация математика, чтобы назвать вам точное пугающее высокое число людей, которым необходим качественный ликбез по зависимостям и созависимостям, чтобы помочь себе и поберечь себя.

➤ Я претендую на роль просветителя в этой сфере по двум ключевым причинам:
- Я опираюсь на учебники и официальную статистику, но информацию доношу легко и понятно.
- Клинические психологи сдают во время обучения на психфаке экзамен по зависимостям, я свой сдала на высокий бал когда-то.

➤ Я вас очень жду на этом вебинаре ещё и потому, что в нашей стране тенденция к росту числа зависимых устойчивая. К сожалению, но факт упрямый.

Вернуться
Живу как хочу!
Как изменить свою жизнь
Что будет на вебинаре:

➤ 10 принципов человека, не зависящего от чужого мнения. Важно их не просто знать, но и проверять себя на «Здоровье» каждого принципа.
➤ Центр твоей жизни. Что там? Диагностика. И почему? И как это разрушает/улучшает твои достижения: от отношений, до финансов.
➤ 5 топовых страхов жить по-своему, откуда они берутся.
➤ Самая крутая техника по преодолению своих страхов.
➤ Как свои желания воплощать в реальность.
➤ Мифы про интровертов и экстравертов.
➤ Манифест о новой жизни.

Этот вебинар построен таким образом, чтобы после его просмотра, осознания, «переваривания», ты выдохнула с облегчением и начала что-то менять в своей жизни к лучшему, чаще улыбалась и меньше плакала. Чтобы ты лучше себя понимала, принимала и пусть этот вебинар станет первым шагом на пути к той жизни, которую Ты хочешь жить!

______
Не позволяйте другим сбить вас с вашего пути.

Когда другие люди говорят вам, как жить, они просто утверждаются за ваш счёт. Это ведь очень приятно: быть умным, знающим, мудрым, контролирующим. Прикол в том, что они так делают потому, что сами не нашли свой путь. Да-да!

Тот человек, который знает, как это: быть реализованным, цельным, идти по своему пути, понимает, какая же это ценность - жить СВОЮ жизнь, никогда даже не подумает уводить в сторону другого. Вот и получается, что несчастливые создают несчастливых из лучших побуждений.

Поэтому.... Живи, ставя свои желания на первое место. Счастлива ты - счастливы и те, кто рядом..

ГРАНИЦЫ
Март – Май 2021
Исследуем свои границы, учимся их осознавать, выстраиваем границы с самим собой и учимся не нарушать чужие.

• 1 месяц: Границы с собой.
• 2 месяц: Границы с другими людьми.
• 3 месяц: Границы с близкими.

Говорим о принятии себя и ответственности за свою жизнь. Это важно, потому что в принятии открываются заблокированные источники внутренней силы.

И конечно же, действенные практики на повышение самооценки и уверенности в себе!

* Продолжительность 3 месяца
Дополнительные вебинары
семестр – ГРАНИЦЫ
Вернуться
Про Самооценку
Прививка от низкой самооценки
"От самоУценки до адекватной самоОценки" - Запись 2-х дневного вебинара

Что будет на вебинаре:

➤ Что такое адекватная самооценка?
➤ К каким достижениям принято «привязывать» самооценку?
➤ К каким достижениям действительно стоит «привязывать» самооценку?
➤ В каких случаях высокая самооценка опасна?
➤ Как психологически всегда оставаться стройной?
➤ Миф о самооценке раздут обществом: когда, зачем и почему?
➤ Самооценка как иммунитет от вирусов общественного мнения.
➤ Как формируется самооценка, какие этапы тебе надо «починить»?
➤ Прививка от низкой самооценки.
➤ И конечно же, действенные практики на повышение самооценки и уверенности в себе обязательно будут!

Зачем тебе это вебинар:

➤ Чтобы начать заниматься тем делом, которое по душе, а не зарабатывать тем, что послала жизнь.
➤ Чтобы выбирать благополучие, пусть даже в рамках тех ресурсов, которые у тебя есть, а не верить в то, что денег нет.
➤ Чтобы выбирать счастливые отношения, а не просто терпеть, надеясь на улучшение.
➤ Чтобы создавать взаимонаполняющие отношения вообще с людьми и с миром.
Чтобы заиметь себе такую самооценку, с которой ты будешь счастлива.
Вернуться
Самооценка наше всё
Дневник марафона
Сегодня я вам презентую еще один самостоятельный проект. Книга-тренинг #самооценканашевсемарафон.

Она родилась из одноименного тренинга, так что все практики отработаны, отшлифованы и проверены 100+ девушками. #вседовольны.

Что же в ней? 20 простых, но эффективных, упражнений на прокачку самооценки и уверенности в себе #надобрать.

Прикрепляю отзыв ко всем тем упражнениям, которые даются в моей книге:

⭐ Маргарита Дуванова

Пост-отчет. Итог супер-мега-результативного (для меня) марафона "21 день. Любовь к себе. Самооценка наше всё" #самооценканашевсемарафон #самооценканашевсе
Делюсь с миром тем что стало итогом этой работы и радости участия в этом потоке...) Которое является началом ....

Мне стало таааак хорошо и спокойно внутри, от того что я наконец то начала признавать что все все все меня окружающее это я создала сама, мое творение, хотя и не всегда это приятные вещи, но факт остается фактом. Вместе со спокойствием пришло и еще желание ЖИТЬ, творить, любить, дарить, не зависимо от внешних обстоятельств, прям внутренний драйв такой... Приятный))) И делать это все от избытка любви к себе...., а не дефицита и желания выжить.

Каждый день я тренировала и развивала свой навык жить в радости, да, это можно тренировать и держать фокус приумножая и развивая, да, благодаря тому что Светлана давала нам работающие, интересные, креаитивные, разные, и...практические задания. И мне понравилось то что они гармонично вписывались в повседневную жизнь.

Я стала делать то что давно знала «полезно и хорошо», но не делала, начала завершать много начатых дел и такие что прям нннадо, но не бралось, а тут оп, и пошло дело, причем в заданиях этого не было, все как будто бы – «само». Это радует и дает много энергии.

Хочу, отметить что программа гармонично составлена и реально постепенно самооценка поднималась, крепла уверенность в себе и то что я ощущаю сейчас я желаю этого всем...).

И еще.... Появилась вера в то что можно, лююююди, реально МОЖНО жить ПО ДРУГОМУ, в другом состоянии, и из него уже создавать то что хочется Душе... А не уму и страхам.

За это время случилось со мною понимание, открытие - что не перекроить/переделать себя надо ради счастливой жизни, а открыть то лучшее что уже есть во мне, внутри, и в каждом из нас... Для этого есть куча способов...) самых разных. И для этого надо трудится, ну чтоб раскрыть, да, не все легко, да, но в поле с классным коучем и группой все возможно, и бонусы от жизни и подарки и открывающиеся возможности этого стоят. Теперь я это знаю на уровне тела и опыта проживания.

Были и вызовы себе, да, и это давало прорыв в сознании. Все пройти мне помогло мое реальное желание, намерение выйти на новый уровень. Там, созревшее внутри. Как потребности Души, Духа, желание реальной реализации и классной настоящей жизни!

Мне хочется сейчас всем пожелать самых вкусных и мега крутых открытий внутри, и пожалуйста, пробуйте новое, участвуйте в проектах клевых мега жизненных и интересных людей!!!) В этом заложено столько возможностей, когда в потоке, когда есть поддержка, когда есть обязательства (что тоже важно, даже когда хочется легкой радостной жизни ;). Слушайте свой импульс внутри, идите на то и туда куда зовет сердце... Где чувствуете возможность трансформации, интерес...

Я безумно счастлива что Светлана Федорова https://vk.com/fyodorovass запустила свои марафоны. В ее поле хочется быть чемпионкой, хочется делать то что она дает и двигать/наполнять/менять/ЛЮБИТЬ свое пространство... А инструменты офигенно простые и рабочие)))

Зачем тебе #самооценканашевсемарафон:

1. В первую очередь, чтобы с благодарностью и любовью относится к своему телу независимо от его внешнего вида и НЕ париться, снова и снова, день за днём, что что-то в нём не так: что, блин!, оно стареет.

2. Отличное вдохновляющее к жизни средство, приносящее вполне себе существенные результаты: качественно новые, гармоничные отношения со своим телом, с мужчинами, с миром, с близкими, наконец-то финансовые возможности начали расширяться у участниц марафона и пошла движуха вообще в сторону добра, позитива и счастья..

3. Жить расслабленно, зная, что всё ТВОЁ мимо тебя не пройдёт.

Что выбираешь?

Дневник ты сможешь скачать, распечатать и использовать как рабочую тетрадь.
Вернуться
Как быть у себя на первом месте
Про добро к себе
Когда ты у себя на первом месте, то...

Стало страшно? Волнительно? Одиноко? Непонятно?

А между прочим, ставить себя в своей жизни на первое место - это психологическая норма. Правда многие думают, что лучше всего задвинуть себя куда подальше, жить для детей, мамы, мужа и черт ещё знает кого, ведь это так благородно, но.... нет. Это не добро по отношению к самой себе.

Однажды твоё тело задумается: «Зачем обслуживать это тело, если оно не служит желаниям собственной души? Сворачиваем лавочку!» И Здоровье начинает рассыпаться, энергия падает, становится невесело.

Чтобы ничего такого не было, давай разберёмся в первых и последних местах, кого куда ставить, что есть жесткий эгоизм, а что добро к себе.

Что будет на вебинаре:

1) Упражнение-тест «На каком я у себя месте?»
Это упражнение зачастую приносит шокирующее отрезвление, что далеко не всё так просто, как кажется и далеко не всегда ты у себя сама на первом месте.

2) Рефлексия по проделанному упражнению.
Как? Почему так вышло? Куда это дальше приведёт и что с этим делать?
Я рекомендую делать это хотя бы раз в три месяца, чтобы сверять координаты.

3) Как из этого выйти?
Что делать, по пунктам, на каких уровнях и с чем работать.

Зачем тебе это вебинар:

Это будут объемные, наполненные осознаниями три раздела. Моя задача не оставить тебя в чувстве разочарования тем, как оно всё есть. Моя задача - показать тебе, как из этого вылезти, какие бывают альтернативы и как твои перемены позитивно отразятся на твоих близких.
Вернуться
Личные Границы
Защищать или нет?
Что будет на вебинаре:

➤ Откуда берутся хорошие девочки?
➤ Какие бывают личные границы.
➤ Как определить личные границы?
➤ Как повысить уверенность в себе через границы?
➤ Как выстраивать границы в Личной жизни.
➤ Как выстраивать границы на Работе.
➤ В каком порядке налаживать границы в окружении лучше всего.
➤ Границы и Зависимости.
➤ Границы и Конфликты.

Этот вебинар будет полезен вам, если:

➤ Вы чувствуете, что потеряли своё место в жизни.
➤ Если у вас нет времени на друзей и развлечения.
➤ Вы часто чувствуете себя эмоционально измотанным.
➤ Вы знаете, что окружающие вмешиваются в вашу жизнь, но вы не знаете, как избавиться от их вмешательства.
➤ Вы близки к зависимости или уже имеете её (алкоголь, интернет, еда....)
➤ Вы не понимаете: что норма, что не норма в отношениях с окружающими.
Вернуться
Внутренняя сила
Раскрытие своего Потенциала
Что будет на вебинаре:

Принятие себя. Принять себя важно, потому что в принятии открываются заблокированные источники внутренней силы. Как это сделать?
Ответственность за свою жизнь. Если ты не берёшь полностью ответственность за себя и свою жизнь, то скажи болезням, нехватке денег, сил и времени «Привет!», они в твоей жизни надолго. Как вырасти из нытика в Будду?
Триада Быть-Делать-Иметь. Или почему тебе не светит мужчина/дом/работа твоей мечты. Как правильно расставить приоритеты дел, учитывая своё внутреннее состояние. Зачем это нужно? Чтобы то, что ты хочешь, пришло к тебе.
Внутренний свет, привлекательный для других. Как это могло бы быть у тебя?
Пять столпов внутренней силы.
Два типа людей в круговороте энергии между людьми.
Медитация «7 шагов к небу». Если практиковать её каждый день, можно усилить свой энергетический потенциал!
➤ Ответы на вопросы.

Часто мои клиенты говорят мне о том, как они устали жить, говорят они это разными формулировками: «Мне не везёт в любви», «У меня проблемы с самооценкой», «Всё пошло не так, как я хотела», и общее для всех: «Мне не хватает сил с этим справиться, поэтому я здесь, в кресле у психолога».

Я же уверена, что достаток сил на решение своих внутренних проблем - это просто набор навыков и определенных знаний.

Поэтому этот вебинар предназначен для широкого круга зрителей. Рано или поздно «Я не могу с этим справиться» настигнет всех, такова жизнь. И пусть «ЭТО» станет источником чего-то хорошего и в итоге наполняющего, а не забирающего.

Что даст тебе этот вебинар:

Потенциал. Потенциал себя большого, сильного и мудрого. Потенциал того себя, который может справиться с любым «это». Этот потенциал ты сможешь раскрыть через инструменты, полученные на вебинаре.

Вернуться
УБОРКА В ПОДВАЛАХ ДУШИ
Техники на ресурсное состояние
Что будет на интенсиве:

Анализ приоритетов в твоей жизни. И как это влияет на твое счастье?
Медитативная уборка в подвалах души.
➤ Как это – быть режиссером своего психического внутреннего?
Тест на токсичные мысли.
➤ Осознанность и счастье.
Как отслеживать осознанность с помощью эмоций?
➤ Жизненные уроки, грабли или сокровища?
➤ Ныряльщица за жемчугом. Медитация.
➤ Медитация "Паровоз". Какими способами я хочу добраться до своих целей? Какие способы наилучшие именно для меня в данный момент?
Мои ролевые модели поведения. От каких давно пора отказаться? А какие надо бы обновить? Какие модели, выбранные в период травмы или неосознанности, влияют на мою жизнь, но не приносят пользы?

Что в результате:

Ресурсность. Энергетическая, эмоциональная, физическая, а затем и материальная логически. Если по контексту ты соответствуешь заявленным целям, то они неизбежно станут реальностью. Где контекст дырявый? В какие дыры энергия уходит?

▶ Помнишь чувство после уборки генеральной в доме: дышится легко, удовлетворение собою и пространством, порядок везде и от этого спокойно. Вот здесь будет то же самое.

АНТИЖЕРТВА
с 01 Июня по 31 Августа 2021
• 1 месяц: Жертва.
Почему мы впадаем в «жертву»? Почему «жертва» это всегда дефицит здоровья, денег и любви? Конкретные инструкции: как вычислить «жертву» внутри себя и вылечить её?

• 2 месяц: Контролёр.
Какие вообще травмы вызывают дефицит доверия и необходимость всё контролировать? Как найти и обезвредить.

• 3 месяц: Спасатель.
Спасательство бывает токсичным и для спасающего и для спасаемого. Кому и как правильно помогать, чтоб не впасть в спасателя? Как не быть токсичным спасателем себе самой.

* Продолжительность 3 месяца
Вернуться
АНТИЖЕРТВА
3-й семестр
• Июнь: Жертва.

1-й Вебинар: Что мы знаем про дефицит и изобилие? Почему мы впадаем в «жертву»? Почему «жертва» это всегда дефицит здоровья, денег и любви? Как вычислить «жертву» внутри себя и вылечить её? Конкретные инструкции и домашка на месяц.

2-й Вебинар для всех: «Работа с негативными установками». Что нас делает слабее, а что делает сильнее? Наши мысли! Некоторые мысли влияют на нас с детства, а мы этого даже не осознаём, и влияние это ограничивающее. Как искать в себе негативные установки и работать с ними? И почему такая работа повышает наши доходы и делает нашу жизнь лучше?

3-й Вебинар: Ответы на вопросы / обратная связь по заданиям

• Июль: Спасатель.

1-й Вебинар: Спасатель близкий друг жертвы. Именно благодаря его присутствию жертва не вырастает из своих маленьких штанишек неудовольствия жизнью. Спасательство бывает токсичным и для спасающего и для спасаемого. Кому и как правильно помогать, чтоб не впасть в спасателя? Как не быть токсичным спасателем себе самой.

2-й Вебинар для всех: «Духовность и творчество». Невротизм в религии, как блок на счастье. Творчество «не для всех». Почему у взрослого обязательно должно быть хобби? Если я не сублимирую в творчество, то что со мной происходит? Высшие Силы враги или друзья?

Этот вебинар не является пропагандой или критикой какой-либо религиозной позиции, я лишь покажу, как люди со своим невротизмом, нарциссизмом или истеричностью сами закрывают себе дополнительный ресурс, который могли бы взять в творчестве и вере/атеизме.

3-й Вебинар: Ответы на вопросы / обратная связь по заданиям

• Август: Контролёр.

1-й Вебинар: Контролёр это третий близкий друг Жертвы и Спасателя. Без контролера нет жертвы, а спасателю негде развернуть свой плащ типа супергероя. Контроль этого мира и других как ответ на травму покинутости, например. Какие вообще травмы вызывают дефицит доверия и необходимость всё контролировать? «Расслабишься – будет катастрофа» – думает Контролёр и терзает себя и всех вокруг, создавая маленький ад. Найти и обезвредить.

2-й Вебинар для всех: «Созависимые отношения».
Про зависимости слышали многие: алкоголь, наркотики, гемблинг, еда и т.п. Но бывает так, что один зависим от другого как от наркотика. При всём этом, такой созависимый пребывает в искренней уверенности, что у него-то особенная любовь, не как у всех, особенные отношения и вообще особенная жизнь, ведь только он знает, как это, Любить и Страдать. По факту же, созависимость – это противоположный полюс от любви, примерно как северный от южного на планете земля. Разбираемся, исследуем, анализируем.

3-й Вебинар: Ответы на вопросы / обратная связь по заданиям

Дополнительные вебинары
семестр – АНТИЖЕРТВА
Вернуться
Жертва
Как ею не быть
Что будет на вебинаре:

➤ Три уровня энергии: нет энергии, энергия просто есть, энергии достаточно. Какая связь между достатком энергии и внутренним состоянием?
➤ Почему некоторые тиранят членов своей семьи.
➤ Почему так сложно уйти из семьи, где тебе плохо.
➤ Истинное состояние радости жить.
➤ Возможна ли конечная точка гармонии с самим собой и какой она может быть?
➤ Как внутренние диалоги с самим собой влияют на жизненный успех?
➤ Почему одни пары все время страдают, а другие кайфуют?
➤ Как это всё, что заявлено в программе вебинара, влияет на количество денег, на здоровье и на счастье в отношениях?

Абсолютно все люди проявляют жертвенные стратегии поведения. К сожалению, большинство задерживается в жертвенном мышлении и образе жизни на очень долгое время, ведь кажется, что страдая можно получить поддержку и любовь других, но это тупиковая стратегия.
Я всегда говорю моим клиентам, что жертву сперва хочется пожалеть и помочь ей, но потом её хочется добить.

А ведь именно внутренняя жертва приводит к дефициту всего: дефицит денег, дефицит здоровья, дефицит любви...

Проблема жертв в том, что заигрываясь в игру «хочу любви или поддержки или сопричастности» они падают на тот уровень, где случается абсолютный дефицит энергии и уже нет сил выбраться из этого.

И если ты задаёшь себе вопросы:

➤ Так где же тот момент, когда я «вляпался» в жертву?
➤ И если я жертвлю иногда, то как же мне из этого выйти поскорее?
➤ Как не быть жертвой?
➤ Почему мне так тяжело, нет сил, нет энергии?
➤ Почему отношения не приносят удовольствия?
➤ Какие мои стратегии «стать лучше» на самом деле делают мне хуже?
➤ Куда двигаться дальше?
➤ Как получать больше удовольствия от жизни?

То я жду тебя на этом вебинаре.

Вернуться
Расправляя крылья
Самораскрывающий марафон
20 практических заданий из онлайн-марафона про внутреннюю свободу и гармонию.

Что в дневнике:

Блок про Отношения. Цель этого блока в установлении здоровых отношений с самой собой, с миром, с семьей.
Блок про Предназначение и смысл. Цель этого блока понять свою глубину и ценность для этого мира.
Блок про Цели. Ясность относительно своих планов на жизнь и достижения целей будет внесена.
Блок про Мужчин и женственность. Цель этого блока: понимание своих и чужих потребностей в отношениях, закрытие потребностей из травматичных прошлых историй с родителями и бывшими партнерами.
Блок про Травмы из прошлого. Проработаем, очистимся.
Блок про Самооценку и уверенность в себе

Через 21 день марафона самоощущение будет совсем иное. Потому что мы установим твердую платформу, на которую опирается уверенность в себе.

Этот марафон для тебя, если ты:

➤ Зашла в тупик
➤ Не хватает энергии
➤ Ищешь гармонию и равновесие в жизни
➤ Хочешь избавиться от обид и чувства вины
➤ Не можешь понять свои желания и разобраться в себе
➤ Необходимо повысить самооценку и полюбить себя
➤ Нужно выкинуть лишний мусор из головы
➤ Хочешь расправить крылья и стать счастливее

Здесь найдёшь самые-самые сливки работающих авторских интересных упражнений.
Вернуться
Ты создана для куни, а не для кухни!
Как позволить себе больше
Весь вебинар посвящён внутреннему состоянию. Я знаю, все любят рецепты в духе: «5 способов всегда быть желанной», «7 уловок высокой самооценки» и прочие «делай раз, делай два, делай три».

Я не верю в набор инструкций, который был бы абсолютно универсальным для всех. Но я верю в Правильное Внутреннее Состояние, находясь в котором ты сама можешь принимать самые наилучшие решения для себя и писать себе самые эффективные инструкции. А значит, ты чаще, чем раньше, будешь довольна собой.

Что будет на вебинаре:

➤ Сначала ты позволяешь себе желаемое, потом это позволяют тебе другие.
➤ Страх, что тебя не выберут, что тебя предпочтут другой. Как работать с этой болью.
➤ Флирт, как омолаживающее средство. Даже если ты замужем, флиртовать показано.
➤ Архетипы Богоматери, Жрицы, Любовницы, Музы и их ТЕНИ, в которых пребывает КАЖДАЯ женщины постоянно или эпизодически.
➤ 7 способов потерять свою энергию, и захлопнуть себе бОльшее позволение.
➤ Какое состояние должно быть базовым?
➤ Для свежего взгляда на свою сексуальность сделаем Медитацию: «Секс как космос». Так как сексуальность развивается всю жизнь, либо в экологичный плюс, либо в минус, то эта медитация даст тебе новый виток развития в +.

Какая польза от вебинара:

➤ Ты сможешь разрешить себе уделять больше времени на свои хотелки.
➤ Перестанешь бояться, что твой мужчина поменяет тебя на кого-то.
➤ Позволишь себе внимание других мужчин и не будешь зажатой.
➤ Поработаешь комплексы и станешь уверенней в себе.
➤ Научишься Выбирать и Ценить СЕБЯ!

Для кого этот вебинар:

➤ Для тех, кто не знает, чего хочет от отношений.
➤ Для тех, кто в тайне боится, что её потолок – это кто-то попроще, а принцы они для других.
➤ Для тех, кто часто думает про себя плохо и не понимает, что то, что тебе в себе не нравится, может быть достоинством.
➤ Для тех, кто хочет научиться держать фокус на любви (к себе, к партнёру), а Не на бытовухе.
➤ Для тех, кто чувствует, что её женственность устала.
➤ Для тех, у кого есть страхи: «А если мой партнёр скажет мне: «Вот ты раньше сияла, а теперь погасла и мне стало скучно с тобой», «А если меня бросят?», «А если я потеряю себя в отношениях?».


Вернуться
Созависимые отношения
Любовь или созависимость?
Что будет на вебинаре:

➤ Что такое созависимые отношения? Рассмотрим по пунктам и примерам.
➤ Почему созависимые думают, что у них «великая» любовь и не осознают проблему?
➤ Откуда берутся созависимые отношения?
➤ Как отличить любовь от созависимости?
➤ Есть ли выход из созависимых отношений и возможно ли изменить такие отношения не выходя из них?
➤ Почему созависимые отношения длятся годами при том, что в них ты не получаешь любви и поддержки от партнера?
➤ Созависимость в дружеских/родственных отношениях. В чем опасность?
➤ Как из поколения в поколение передаётся созависимая модель отношений?
➤ Можно ли построить здоровые классные отношения после созависимых?
➤ Почему созависимый человек пренебрегает собой ради другого?
➤ Цикл: страсть — слияние — угасание страсти. Разница между здоровыми и созависимыми отношениями.
➤ Любовный треугольник как маркер созависимых отношений.


Для кого этот вебинар:

Для всех, кто хочет построить здоровые счастливые отношения.

К сожалению, иногда созависимость принимается за любовь, это всё усложняет, растягивая отношения на долгое время, тогда как созависимость требует лечения. Истинно созависимые отношения истощают.

Если вы испытываете длительный дискомфорт в отношениях, приходите на вебинар проверить: а не созависимость ли это?

Вернуться
Здоровая любовь
Создать и развивать
Что будет на вебинаре:

➤ Окей, Гугл, как себя полюбить и зачем это нужно?
➤ Можно ли построить неплохую жизнь без любви к себе?
➤ Что такое здоровая устойчивая любовь в паре?
➤ Нездоровая харизма: привлечь легко, но сложно удержать.
➤ А что тогда здоровая харизма? Чтоб легко привлечь и легко удержать?
➤ Что я могу сделать уже сейчас, чтобы меня любили больше?
➤ Способность к настоящей любви. Есть ли у меня? И есть ли у моего окружения?

Иногда для создания любви к себе и здоровых отношений с другими просто не хватает знаний.

Уверены ли вы, что знаете, как создавать здоровые отношения, удовлетворяющие вас и радующие?

Откуда вы знаете? Уверены ли, что это верное знание? А что вы сами наблюдали в своей детско-родительской семье? Были ли ваши родители счастливы друг с другом?

Что вам даст этот вебинар:

Понимание, как надо строить отношения и как не надо.
При создании этого вебинара я опиралась на многолетний опыт психологии отношений, на труды знаменитых умов в психологии. Этот вебинар важен даже тем, кто не видит сейчас важности этой информации в своей жизни.

Но остановитесь на минуту и проанализируйте свою жизнь, свои отношения. Всё ли вас устраивает?

Вернуться
Психология любви и отношений
Про кризисы в отношениях
Что будет на вебинаре:

Как развивается ЛЮБОВЬ? Какие этапы бывают в семейной истории?
➤ Почему большинство пар не доходит до этапа «семейное благополучие»?
➤ Как отличать кризис от финальной точки с неминуемым расставанием?
➤ Насколько жизнеспособна теория десяти шагов?
➤ «Долго и Счастливо» — это миф или реальность?
Какие кризисы бывают на каждом этапе трансформации отношений?
➤ Как повод для развода превращать в этап нового медового месяца?

Давайте поговорим о том, как развивается любовь в отношениях, какие есть закономерности, с чем они связаны. Ведь отношения просто не могут быть всегда такими, как в начале, например. И главное, на каком этапе любви какие кризисы бывают и как с ними справляться.

А что если это был тот самый кризис, который укрепил бы отношения и сделал бы их ещё лучше, но вы выбрали развестись и теперь никогда не узнаете правду?

Если тебе важны отношения, приходи. Ведь мало кто рос в счастливой здоровой семье и имел возможность наблюдать, как строить отношения. Хотя бы подкачаемся теоретически, ведь с большей долей вероятности вникать в тонкости отношений придётся именно женщине, пока мужчины определили для себя совсем другую роль.

Этот вебинар — профилактика развода для тех, кто хочет жить долго и счастливо.
Старт 1 сентября 2021
ЭМОЦИИ
с 01 Сентября по 30 Ноября 2021
• 1 месяц: Эмоциональный интеллект.
Какие мои эмоции самые популярные, почему, как я с ними совладаю? Большое месячное исследование самого себя и своих эмоций.

• 2 месяц: Личностная агрессивность.
Какие мои эмоции мне не нравятся? Оцениваем своё умение справляться с эмоциями и что нужно делать, чтобы справляться лучше.

• 3 месяц: Эмоции и тело.
Что происходит в теле, как это связано с эмоцией? Есть ли эмоциональные блоки в теле? Учимся управлять своими эмоциями.

* Продолжительность 3 месяца
Вернуться
ЭМОЦИИ
4-й семестр
• Сентябрь: Эмоциональный интеллект.

1-й Вебинар: Разбираемся со своей алекситимичностью (затруднение в понимании и словесном выражении эмоций), оцениваем свой эмоциональный интеллект: какие эмоции самые популярные, почему, как я с ними совладаю. Большое месячное исследование самого себя и своих эмоций.

2-й Вебинар для всех: «Как быть любимой? Пусть меня любят больше!».

3-й Вебинар: Ответы на вопросы / обратная связь по заданиям

+ Доступ к вебинару и курсу медитаций «АНТИСТРЕСС» на весь семестр.

• Октябрь: Пойми себя.

1-й Вебинар: Что такое эмоции и как учиться их различать?
Готовая схема «ссобойка» по работе с эмоциями, обучающая понимать собственные эмоции и различать оттенки. Оцениваем своё умение справляться с эмоциями, как мы с ними справляемся обычно и что нужно делать, чтобы справляться лучше.

2-й Вебинар для всех: «Депрессия и всё, что около. Ликбез для всех».

3-й Вебинар: Ответы на вопросы / обратная связь по заданиям

+ Запись вебинара «Расставания».

• Ноябрь: Эмоции и тело.

1-й Вебинар: Эмоции и тело. Что происходит в теле, как это связано с эмоцией? Есть ли один и тот же симптом на эмоцию? Учимся работать с эмоциями так, как будто бы мы супер взрослые, мудрые и сильные личности.

2-й Вебинар для всех: «Наконец-то хорошая дочь! Почему мы до старости ждем одобрения родителей».

3-й Вебинар: Ответы на вопросы / обратная связь по заданиям

+ Запись вебинара «ПСИХОСОМАТИКА».

Дополнительные вебинары
семестр – ЭМОЦИИ
Вернуться
Менеджмент эмоций
Как управлять своими Эмоциями
Что будет на вебинаре:

➤ Страх
➤ Зависть
➤ Агрессия
➤ Жалость
➤ Грусть

Это те самые 5 эмоций, которые я собрала по комментариям на мой вопрос о популярных негативных эмоциях.

На вебинаре я расскажу вам про каждую эмоцию:

1. Интересные факты об эмоции: под какие другие эмоции она может маскироваться, например, или несколько историй из практики, как эти эмоции показывают себя.

2. Вследствие каких психологических травм эмоция становится фоном.

3. Как с ней работать? Обязательно будут техники, помогающие с этими эмоциями разобраться и просто жить настолько комфортно, насколько это возможно.

4. Алекситимия. Не могу чувствовать, не понимаю, что чувствую. Что с этим делать?

Так что на вебинаре вы обязательно узнаете, как жить, работать и строить личную жизнь в Ладу со Страхом, Завистью, Агрессией, Жалостью и Грустью.

Вебинар подойдёт всем желающим научиться управлять своими Эмоциями.
Вернуться
Психологические защиты
Премьера в Октябре 2021
Что будет на вебинаре:

➤ 9 типов людей по механизму самозащиты

Подробная программа в Октябре 2021
Вернуться
Депрессия и всё, что около
Ликбез для всех
Что будет на вебинаре:

Детская депрессия. В чем выражается и чем отличается от взрослой? И почему родители редко распознают её у своих детей?
Клиническая депрессия и депрессивные состояния. Отличия.
Биполярочка, что это такое на самом деле? Часто возникает путаница в терминах, давайте повысим грамотность.
Причины возникновения депрессии.
➤ «Возьми себя в руки!», «Просто роди ребёнка!» и «Тебе нужно больше работать!», и другие советы человеку с депрессией. Сработают ли эти рекомендации?
Как распознать у себя депрессию или у своего близкого? Что делать, если у вашего близкого депрессия или психические расстройства?
➤ Что нужно делать, если вы подозреваете у себя депрессию.
Можно ли избежать депрессии?
➤ Если уж депрессия случилась, то как происходит лечение?
Стоит ли бояться психиатров? Повлияет ли обращение к психиатру на мою карьеру, получение прав и т.п.
➤ Знаменитости с депрессией.
➤ Депрессия как один из симптомов психиатрических заболеваний.

Согласно мировой статистике серьезной депрессией страдают в разные периоды жизни 8-12% людей. Статистики по депрессивным состояниям, с которыми можно справиться без антидепрессантов нет, но по опыту моему и моих коллег, цифра может быть выше 8-12%.

Про депрессию важно знать всем хотя бы основные вещи. Ведь депрессующим нужна поддержка близких (и здесь многое зависит от их осведомленности), да и сами депрессующие нуждаются в понимании, что с ними сейчас происходит.

И ещё: от депрессии никто не застрахован. Она может случиться с любым.

Поэтому посмотрите этот вебинар.

Вернуться
Расставания
Как заканчивать отношения
Что будет на вебинаре:

➤ Стадии проживания горя от потери близкого человека.
Эти стадии применимы и к тем, кто потерял близкого по причине смерти и тем, кто проживает развод. Эту информацию нужно знать, чтобы понимать, что там впереди нас ждёт, какие эмоциональные сложности бывают через месяц, полгода, год, как с ними жить и справляться.

В среднем человеку необходимо 3 года, чтобы пережить разрыв. Если мы не справляемся с какими-то этапами, то этот период увеличивается с 3 лет до нескольких, здесь снежным комом растут последствия: и перенос на новые отношения, и комплексы, и физический стресс в виде болячек. Острая фаза примерно 9 первых месяцев. Мы разберём подробно каждый этап, практически каждый месяц. Только на этот пункт у нас с вами уйдёт час.

➤ Токсичный след от разрыва.
Последствия после расставания: чувство ненужности, низкая самооценка, одиночество, обиды, агрессия на себя и на мужчин и многое другое. Я расскажу: почему с этими последствиями нужно справляться и как это можно сделать наилучшим образом. Вот на этот блок у нас с вами уйдёт второй час нашего вебинара.

➤ Помимо этих двух блоков я буду отвечать на все ваши вопросы, щедро делиться разбором историй из моей практики, давать конкретные лайфхаки проживания расставания.

Этот вебинар подойдёт тем, кто:

➤ Прожил разрыв с партнёром в течение последних трёх лет (не имеет значения, есть у вас сейчас новые отношения или нет).
➤ Кто хочет понять, как справляться с разрывом, как помогать себе и своим близком проживать потерю.
➤ Кто чувствует, что прошлые отношения всё еще продолжаются в голове с теми, кого фактически в жизни уже нет. Например, внутренние диалоги всё еще ведутся с бывшими, обида иногда всплывает и т.п.
➤ Кто наступает на одни и те же грабли с мужчинами.
➤ Кто хочет новых отношений лучшего качества, чем те отношения, которые были.
➤ Кто понимает, что нет никаких гарантий, что со своим мужчиной будет долго и счастливо до конца ваших дней.

*** По моей личной статистике 8 из 10 знакомых мне женщин не умеют отпускать разорванные отношения психологически грамотно. По разным причинам, например, блок на проживание эмоций полностью, блок на время проживания разрыва, мол, «поплакала и хватит», а в голове разговоры с бывшими всё еще продолжаются. Сюда же отнесём незнание, как справляться с токсичными эмоциями: гнев, боль, обида, ревность. И вот, мало кто справляется с расставанием.
Вернуться
Антистресс
Курс медитаций
Что будет в курсе медитаций «АНТИСТРЕСС»:

1. Позитивный настрой на утро.
2. Проработка негатива и сопротивления на весь день.
3. Снятие стресса прожитого дня. Настрой на сон.
4. Relax — медитация.
5. Техника быстрого снятия стресса здесь и сейчас.

1 и 2 медитации — настрой на день без стресса. Какое утро, таков и день. Каков день — такова неделя. Какая неделя — такая и жизнь. Учимся проводить утро без стресса.

3 и 4 медитации слушать перед сном. Они направлены на то, чтобы сбросить с себя негатив прошедшего дня, успокоиться и расслабленно уснуть. При регулярной практике улучшится сон.

5 медитация на работу со стрессом здесь и сейчас. Что делать, если стресс наступил сейчас? Как справляться? Просто включай медитацию и иди за моим голосом.

Медитации записаны в профессиональной студии без наложения музыкальной дорожки, то есть просто мой голос. Это поможет лучше концентрироваться на образах и своих ощущениях.

Медитации подойдут всем! Они в любом случае будут давать эффект снижения стресса, даже если во время медитации будут отвлекающие мысли и маленькая концентрация.
Никакой особой подготовки не нужно. Просто Слушай в расслабленном положении тела. Чем чаще тренируешь навык медитирования, тем лучше получается. А медитации под голос считаются самыми простыми из всех.

При регулярном использовании этих медитаций ты получишь:

1. Хороший сон
2. Повышение стрессоустойчивости
3. Научишься расслабляться
4. Улучшится настроение
5. Окрепнет здоровье

Вернуться
Моё тело - мой Рай
Как принять и полюбить своё тело
Что будет на вебинаре:

День 1
➤ Психологические причины набора веса.
➤ Можно ли постройнеть без диет, изменив только своё внутреннее состояние?
➤ Как выстроить отношения с телом, и зачем это надо?
➤ Интуитивное питание, или твоя идеальная диета, «за» и «против».
➤ Тело и деньги: как через тело убирать денежные блоки!!

День 2
➤ Как через работу с телом усилить интуицию.
➤ Про преждевременную смерть физического тела.
➤ Психосоматика: мифы и истина.

Этот вебинар для тех, кто хочет:

➤ Жить в здоровье и счастье.
➤ Принять и полюбить своё тело.
➤ Научиться слышать своё тело и быть в гармонии с собой и окружающим миром.
➤ Получить мотивацию для "как похудеть?".
➤ Научиться убирать денежные блоки через тело!
➤ Просто послушать новую интересную информацию.

РОДИТЕЛИ
с 01.12.2021 по 28.02.2022
Разбираем почему и как отношения с родителями влияют на самооценку, на сексуальность, на финансовое благополучие, на отношения с другими людьми.

• 1 месяц: Сценарий жизни, смысл рождения, отрицательная миссия.
• 2 месяц: Гармоничные отношения с родителями.
• 3 месяц: Сепарация с родителями.

Проверенные методики прощения родителей, улучшения отношений с ними, техники на принятие родителей и снижение раздражения, агрессии и злости на них.

* Продолжительность 3 месяца
Дополнительные вебинары
семестр – РОДИТЕЛИ
СВЕТЛАНА ФЁДОРОВА
Клинический психолог
  • Психолог, Член ЕАРПП (Европейская Ассоциация Развития Психоанализа и Психотерапии)
  • С 15 лет в практической психологии.
  • Соавтор книги «Грани отношений».
  • 2000 часов практики тренингов, персональных консультаций, коучинга и медитаций.
  • Образование: БашГУ - Биофак; БашГУ - Психфак; Коучинг
  • Курсы повышения квалификации по ИНП и кризисной психологии.
  • Член интервизионной группы по психоаналитическому методу.
  • Регулярно прохожу личную терапию и профессиональную переподготовку.

Подробнее обо мне >>
Вернуться
Обо мне
Клинический психолог Светлана Фёдорова
Я большой фанат психологии, когда это началось мне сложно сказать, но помню, что уже в 15 я сидела в первых рядах на тренинге про отношения в нлп-центре.

Сейчас у меня два высших образования: биологическое (экологическая безопасность) и психологическое, тема моей магистерской диссертации «Расстройства пищевого поведения в доклинический и клинический период», оба образования соединяются во мне экологичным подходом к клиентам и любовью к научному подходу во всём, мне действительно нравится читать про последние эксперименты в психологии и нейрофизиологии.

Также я уважаю коучинг, сама его осваивала под крылом международной федерации коучинга (ICF) и последнее мое обучение в коучинге было подготовкой к уровню PСС, это помогает мне работать с предпринимателями и руководителями (примерно 50% моих клиентов).

Также в моем бэкграунде имеется стажировка в кризисном центре для детей и подростков, попавших в сложную ситуацию, это был совершенно особенный опыт, которому я весьма благодарна.

В настоящее время я член ЕАРПП (Европейская Ассоциация Развития Психоаналитической Психотерапии), автор тренингов (например, через «РАЗБОРКИ» прошло свыше 500 человек, это тренинг с разбором ключевых жизненных сценариев, стратегий, препятствующих счастью, здоровью, благополучию), веду персональные консультации и психотерапевтические группы.

Я очень читающий человек, вот уже третий год в своем блоге в инстаграм @fyodorovass каждую субботу я рассказываю об интересных книгах, прочитанных мною. Связаться со мной можно через директ инстаграма @fyodorovass или по аналогичному нику найти мой канал в телеграм. Кстати, помимо рекомендации книг, блог разбит по рубрикам: ответы на ваши вопросы, день саморефлексии с вопросом от меня, посты разрушающие мифы и легенды о психотерапии.

________________________
Сколько стоит терапия у меня и как это всё происходит: 5000 руб/час.

На данный момент работаю в направлениях: коучинг (прояснение клиента, помощь в поиске ресурсного состояния), недирективная психотерапия Роджерса (по простому: не давать советов клиенту, что ему делать и как ему жить), когнитивно-поведенческая терапия (это коррекция реакций, научение адекватному реагированию и объективному взгляду, а так же управление эмоциями), экзистенциальная психотерапия (в чем смысл моей жизни? Зачем я живу? Где найти мотивацию?), базовое НЛП (буквально для закрепления тех навыков, которые на данный момент экологичный для клиента), а так же авторский метод по созданию персональной системы работы с «Негативными установками», медитативные практики, трансактный анализ Берна, классический психоанализ, телесноориентированная психотерапия.

Никаких красных трусов на люстре! Весь консультационный процесс я объясняю клиенту: что мы делаем, зачем, почему. Я задаю самые неудобные вопросы, мы вместе ставим цель терапии и идём к ней.

Мои принципы работы: адекватность, экологичная поддержка, доращивание клиента и научение его, чтобы умел справляться с трудностями сам и умел принимать сложные решения тоже сам.

Оптимальная регулярность встреч 1 раз в 2 недели, но можно и реже/чаще. Работаю по видеосвязи (скайп, ватсап, фейстайм, Вайбер) и очно в городе Уфа (офис находится на улице Цюрупы).

Сколько нужно сеансов? Я не знаю. Всё индивидуально. Иногда достаточно и одного раза, иногда больше. После каждой консультации я даю домашнее задание, выполнение которого ускоряет достижение оптимального результата.

Чтобы записаться, напишите мне пожалуйста в WhatsApp: +79178091595

⚠ Прошу вас предупреждать меня об имеющейся эпилепсии, а так же о посещениях психиатра.
Что получит каждая участница школы:
Хорошую базу для порядка в голове и в жизни.
Знания, помогающие понимать себя.
Основу для построения качественных отношений с другими людьми.
У каждого свой результат.
Вернуться
Опиум для народа
Как духовность влияет на саморазвитие?
27 Августа в 19:30 мск

С уважением ко всем религиям мира, а также к атеистической позиции, и с неким душевным трепетом я наконец-то запускаю вебинар, который готовила уже давно.

Тема духовности и самосознания себя через религию на мой взгляд одна из самых недооценённых на сегодняшний день. Совершенно несправедливо, ведь именно здесь происходят очень интересные встречи с собой через Веру/Атеизм и хочется побыть в этой точке осознанно, посмотреть: куда я двигаюсь, потому что это спасительное бегство, или куда я не двигаюсь, потому что упёрся своим сознанием в собственные ограничения и пора уже что-то менять.

Давайте поисследуем себя через религию/духовность.

Что я планирую осветить на вебинаре:

Связь религии, духовности и психического здоровья
Связь религии, духовности и физического здоровья.
Эти два пункта я планирую раскрывать исключительно через научные исследования и случаи, признанные наукой!

Откуда берётся суеверие и зачем оно нужно.
Почему некоторые религии провоцируют комплекс жертвы.
Где я настоящий: когда я присоединяюсь к чему-то большому и непостижимому или когда отсоединяюсь? Что-то большое здесь может быть Богом или наукой.
Религия и наркология. За и против.
Опыт Майкла Руса. Как кризис веры, идеи Дарвина и мысли Сартра помогли ему пережить экзистенциальный кризис.
Как в человеческом сознании уместились на одну полку отказ от секса и почитание божества через целибат.
Какой вид пустоты замещает в психическом религия, на место чьей недостающей фигуры она встаёт.

Об этом и многом другом я хочу поговорить на вебинаре. Цель моего вебинара осветить моим психологическим фонариком области твоего дальнейшего личностного развития и облегчения страданий. Я НЕ буду склонять к религии или наоборот пытаться вырвать привязанность к религии.

Этот вебинар для искателей истины. Пол, вероисповедание, сексуальные предпочтения и возраст значения не имеют. Поиск истины возможен в расширении горизонтов, как собственных, так и догматических.

Приглашаю всех тех, кто всё еще смотрит на этот мир глазами исследователя, искателя и философа.
Вернуться
УБОРКА В ПОДВАЛАХ ДУШИ
Техники на ресурсное состояние
Что будет на интенсиве:

Анализ приоритетов в твоей жизни. И как это влияет на твое счастье?
Медитативная уборка в подвалах души.
➤ Как это – быть режиссером своего психического внутреннего?
Тест на токсичные мысли.
➤ Осознанность и счастье.
Как отслеживать осознанность с помощью эмоций?
➤ Жизненные уроки, грабли или сокровища?
➤ Ныряльщица за жемчугом. Медитация.
➤ Медитация "Паровоз". Какими способами я хочу добраться до своих целей? Какие способы наилучшие именно для меня в данный момент?
Мои ролевые модели поведения. От каких давно пора отказаться? А какие надо бы обновить? Какие модели, выбранные в период травмы или неосознанности, влияют на мою жизнь, но не приносят пользы?

Что в результате:

Ресурсность. Энергетическая, эмоциональная, физическая, а затем и материальная логически. Если по контексту ты соответствуешь заявленным целям, то они неизбежно станут реальностью. Где контекст дырявый? В какие дыры энергия уходит?

▶ Помнишь чувство после уборки генеральной в доме: дышится легко, удовлетворение собою и пространством, порядок везде и от этого спокойно. Вот здесь будет то же самое.

ШКОЛА ПСИХОЛОГИИ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
Что включает в себя каждый семестр:
Практические задания по программе
На учебной платформе
Встреча-вебинар «Ответы на ваши вопросы»
Каждый месяц
Дополнительно тематические платные вебинары
БЕСПЛАТНО
Чат поддержки
для вопросов и общения
Ежедневно
Участие в семестре Антижертва
(01.06.2021 - 31.08.2021)
Вариант участия:
Standart
Absolute
Vip
Все задания и дополнительные вебинары согласно программы
Групповой чат поддержки
Ежемесячная встреча-вебинар с автором С.Фёдоровой «Ответы на ваши вопросы»
Доступ к материалам 6 месяцев
Проверка домашних заданий куратором
Проверка домашних заданий автором С.Фёдоровой
Количество мест >>
не ограничено
3 места
мест нет
Стоимость участия
6 500 ₽
9 000 ₽
12 000 ₽
Участие в двух семестрах Антижертва
(01.06.2021 - 31.08.2021) + Эмоции (01.09.2021 - 30.11.2021)
Вариант участия:
Standart
Absolute
Vip
Количество мест >>
не ограничено
3 места
мест нет
Стоимость участия при оплате за два семестра
11 000 ₽
16 000 ₽
21 000 ₽
Вы можете оформить рассрочку на 6 месяцев от Банка Тинькофф
(по вопросам рассрочки напишите в Поддержку)
Отзывы участниц
Личные границы, как оказалось, отличный способ сохранять энергию. Четко отслеживаю время на сон и возможность побыть в одиночестве. Это очень сложно. Приходится делать выбор. Но еще ни разу не пожалела, когда выбрала сон. И это очень помогает обходиться без жертвянства. Четко отслеживаю, когда энергия утекает и ищу способ её получить или, как минимум, прекратить терять. Не всегда это получается. Все-таки установки по поводу работы врача сильны. Но я очень стараюсь.

С мужем уже не приходится на повышенных тонах отстаивать право на отдых и доказывать, что я устала. Пишу еще с работы, что день был тяжелый и мне нужно пойти на тренировку или сделать массаж. Как ни странно без нытья это решается быстрее и эффективнее.

Стало интереснее в работе. И намного легче находить общий язык с пациентами и коллегами. Очень жаль, что врачам не преподают психологию. Только голую теорию про темпераменты и кризисы. Так что теперь у меня еще одно хобби)))

И еще приятные новости. Пробила стеклянный потолок в зарплате)) раза в 2 больше стало. Сама не заметила как)).
(Мария)
Семестр - Границы
Я наконец доросла до понимания (и, главное, принятия) того, что активная работа над собой нужна и само по себе лучше не станет; что есть очень много точек роста, в которых нужно сначала разобраться, а потом найти правильные методы работы с ними; и что делать это надо сейчас, нужно находить время и перестать искать отговорки.

Мне нравится, что я вижу результат. Замечаю, как расширяется моё понимание себя и жизни, как мне действительно становится лучше и легче с собой, как я меняюсь в лучшую сторону.

Очень нравятся подача материала и задания - все ровно так, как нужно. Спасибо, Света!

Я стала гораздо более спокойной и уравновешенной. Появляется немного философское отношение к жизни и ощущение, что я могу справиться. Испытываю гораздо меньше негативных эмоций, чем в начале, и потихоньку начинают пробуждаться позитивный эмоции.

Школа дает понимание базовых вещей, которые просто необходимы в жизни, но которые, к сожалению, большинству из нас не известны.
(Елена)
Семестр - Эмоции
Привет! Напишу отзыв, поскольку в школе прошла 4 семестра.

В Школу пришла сразу после разборок, потому что казалось, что некоторые сферы нужно проработать еще глубже + темы были достаточно завлекающие. Сейчас понимаю, что поступила абсолютно правильно, что пришла, поскольку Школа гармонично дополняет разборки и помогает держать себя в тонусе (работа над собой не всегда в радость, временами хочется отодвинуть всё как можно дальше и «раньше же жили нормально, ну чего ты начинаешь опять копаться»).

Мне нравятся и тематические вебинары, и регулярные встречи с ответами на вопросы. Послушаешь Свету, и хандра отступает. Всегда есть четкий план, что нужно делать.

Что мне дало участие в Школе? Самое первое, что приходит в голову - это осознанность и владение собой. Ощущение самоценности. Моё вечное хождение по треугольнику Карпмана сходит на нет (теперь то я вижу, в чем проявляется каждая из ролей, и учусь выходить из них).

Каждый приходит в Школу со своими проблемами и задачами, здесь действительно есть шанс разобраться в себе и выйти на новый уровень. (Надежда)
Семестр - Эмоции
Очень многое в психологическом плане мешало жить. Эмоции не давали сосредоточиться, не могла отвлечься от них, когда нужно было. Часто они накатывали так сильно, что это превращалось в истерику. К тому же я, как и многие, жертва родительского «не плачь, устраиваешь концерты, чтобы привлечь внимание» и т.п. Поэтому крайне тяжело было во всем разобраться.

Многие близкие друзья и молодой человек рекомендовали обратиться к специалисту, но было очень страшно идти и рассказывать все незнакомому человеку. Школа психологии идеальная вещь, поскольку разбираться и говорить о своих проблемах начинаешь постепенно, сильного страха открыться полностью незнакомцу нет, и со временем этот страх уходит вовсе и понимаешь, что готова довериться психологу.

Из больших плюсов также достаточно низкая цена. Очень удобно в плане времени – можно выполнять задания, смотреть вебинары когда удобно, когда есть настрой на это, а не по четкому расписанию.

После 3 месяцев я воспитала «наблюдающее Эго». Теперь я постоянно замечаю, какую эмоцию я испытываю, разбираюсь откуда она идет и знаю, что с ней делать, чтобы она не только не навредила мне, но и принесла пользу.

Безусловно, жизнь такова, что от стресса, агрессии, грусти и много другого не уйти, но намного легче и проще становится, когда умеешь с этим работать. Поэтому я бы очень рекомендовала пойти в Школу психологии. (Ксения)
Семестр - Эмоции
Я наконец доросла до понимания (и, главное, принятия) того, что активная работа над собой нужна и само по себе лучше не станет; что есть очень много точек роста, в которых нужно сначала разобраться, а потом найти правильные методы работы с ними; и что делать это надо сейчас, нужно находить время и перестать искать отговорки.

Мне нравится, что я вижу результат. Замечаю, как расширяется моё понимание себя и жизни, как мне действительно становится лучше и легче с собой, как я меняюсь в лучшую сторону.

Очень нравятся подача материала и задания - все ровно так, как нужно. Спасибо, Света!

Я стала гораздо более спокойной и уравновешенной. Появляется немного философское отношение к жизни и ощущение, что я могу справиться. Испытываю гораздо меньше негативных эмоций, чем в начале, и потихоньку начинают пробуждаться позитивный эмоции.

Школа дает понимание базовых вещей, которые просто необходимы в жизни, но которые, к сожалению, большинству из нас не известны. (Елена)
Семестр - Эмоции
Мне очень помогла школа психологии сдвинуться с мёртвой точки постоянного страдания, саморугания, ненависти к себе.

Каждый месяц новое задание для того, что бы познать себя и свою внутреннюю силу, свои скрытые резервы и почему они пусты.

В школе психологии все как надо – мягкие неизбежные перемены, осознание того, что по старому жить уже не хочется. И не можется.

Со Светой работать очень легко и комфортно, ведь она ставит на первое место клиента. Всегда.

Я однозначно иду в школу психологии заново, мне ещё многое стоит о себе узнать. (Валерия)
Семестр - Эмоции
Рекомендую ли я Школу психологии? Однозначно, да! Бережно, безопасно и глубоко! Только ценная информация, и без воды! Без эзотерики и мракобесия, только проверенные и верифицированные методики. И нет, не занудно. С юмором, легко и понятно. (Ирина)
Семестр - Эмоции
Я бы каждую женщину из своего окружения отправила в школу психологии)) тогда бы точно было меньше тараканов в голове и больше удовольствия от жизни. (Екатерина)
Семестр - Эмоции
О Школе Психологии:

Для меня это продолжение (или добавка) к разборкам и 12 неделям. Вижу по темам, что важно, поэтому и пришла. Если б с детства такому учили, не «колбасило» б сейчас.

Вижу прогресс после уроков о взрослости, о треугольнике Карпмана, и после осеннего семестра про эмоции. Многому научилась, например, о доброте и договоре с собой, о принятии своих чувств, и как это улучшает качество моей жизни.

Формат занятий удобный, 3 месяца на тему. Качество уроков высокое.

Я собираюсь повторять школу в след. году. «Куриный бульон» для психики. (Ирина)
Семестр - Эмоции
Как только увидела описание школы сразу поняла, мне надо сюда) Описание каждого семестра все больше убеждало меня - это то, что я ищу.

Мне нравится структурированность материала. Дополнительные вебинары. Нравится, что материал основан на научных исследованиях и доказательной психологии. Мало воды, ответы на вопросы. И, конечно, самое главное - невероятно начитанная и образованная Света. Мне очень нравится, что есть комплексный взгляд на психологию. Часто сталкивалась с тем, что психолог не может что-то объяснить, потому что у самого нет понимания (в силу узкой специализации). Тут, в школе, таких границ я не чувствую. Ответы на вопросы появляются раньше, чем я успеваю их задать)

Много инсайтов про себя. Информация из школы ускорила мое развитие, разложила многое по полочкам. Нашла ответы на давно волнующие вопросы. Я окрепла за это время, как личность. Удалось сепарироваться от мамы. Тут еще много работы, но есть крутые изменения. Научилась отстаивать свои границы, говорить нет и чувствовать себя при этом прекрасно. Я просто кайфую от того, что чувства вины стало гораздо меньше. Жизнь стала гораздо проще и приятней, когда есть внутреннее разрешение послать человека) Я почти каждый день благодарю себя за то, что перестала сама себя гнобить. Я заменила внутреннее надо в хочу и повседневные задачи стали приносить радость. Раньше я никак не могла понять, где же это удовольствие в процессе работы, удовлетворение я получала только после завершения дела, теперь не так. Мне теперь легче любить себя. Интересно было проходить тесты из этого семестра. На многие вопросы было сложно ответить. Варианты ответов от старой меня уже не подходили, а новая я ещё не до конца раскрылась, чтобы давать новый ответ. Так что перемены продолжают происходить и это ещё далеко не конечный список изменений)

Я бы не рекомендовала никому школу) Тем, кто не интересуется самопознанием и саморазвитием говорить смысла нет. Те, кто интересуются либо уже нашли своего психолога, либо сами спросят. Для меня этот проект про усиленную работу над собой. Если человек сам не ищет этого, то и рекомендовать смысла нет. И вот если уж спросят, то тогда я во всех красках и подробностях расскажу о школе. Посоветую идти сразу на все семестры.

Преимущество школы - очень логично простроены семестры, которые вместе создают целостную картину. Не нужно искать в разных местах информацию и набирать курсы у разных авторов. Все просто, доступно и в одном месте.

Света, спасибо большое за этот проект и труд! (Анастасия)
Семестр - Эмоции
В целом, я чувствую, как я сама меняюсь в процессе этой работы. И мне это безумно нравится! Стало больше понимания себя и людей, их природы, мотивов того или иного поведения.


Семестр - Родители
Не перестаю вас благодарить. Перезагрузка произошла серьёзная, но мягко и гармонично. И параллельно идут изменения в отношениях с моими детьми. С подростком наладилось, я уважаю границы, с её стороны идёт забота, снова желание обняться, поговорить. За это тоже вас благодарю.
Семестр - Родители
В целом изменения: мне кажется, я стала более спокойной в отношениях с мамой, как-то более снисходительно что ли отношусь к ее поступкам, качествам, которые мне не очень нравятся, понимаю, что люблю ее несмотря ни на что и не хочу ее больше переделывать (был такой период:))). Спасибо, Света, за этот курс!
Семестр - Родители
Стала себя больше ценить, обнимаю даже себя)) Стала трепетно относится к своим границам – например, что-то мне говорят неприятное, хотя, казалось бы несущественное, но я говорю, что мне это было неприятно и не надо так со мной 😊 мне нравится 😊.


Семестр - Границы
Стала постепенно выстраивать границы с собой. Для меня это не в новинку, потому что я всю жизнь контролер и живу всю жизнь со списками дел на жизнь, год, месяц, неделю, день и на бумаге и в программках )) НО раньше я всегда себя заставляла, была Родителем себе, Контролером, теперь я стараюсь договариваться с собой, выстраивать границы в комфорте, без наказаний (ранее было: не сделаю – очень ругаю себя), а теперь наоборот с позиции так для меня лучше будет.
Семестр - Границы
Чувствую как крепнет мой стержень, это непередаваемое ощущение!!! Стеречь границы и рефлексировать в ситуациях становится привычкой. Даю отпор там где раньше мямлила и шла делать то, чего не хочу абсолютно! И при этом не испытываю чувства вины, а наоборот хвалю себя и уважаю. Классное ощущение, я так рада, что наконец распаковалось это понятие в моей голове: что такое границы, для чего они, как их соблюдать…
Семестр - Границы
Благодаря этому всему я ещё раскопала в себе одну черту. Чем больше я понимаю, как устроен внутренний мир, тем легче и быстрее я исцеляюсь. Чем больше информации про нашу психику, тем быстрее идёт процесс. Словно я всю жизнь смотрела на жизнь со дня колодца. Мой мир такой крохотный и ограниченный. А потом усваиваю информацию за информацией и начинаю видеть, что за пределами тоже есть жизнь, и я лишь её часть. А не наоборот. Всё живёт не зависимо от меня и моих ощущений. И люди, которые заглядывают, делают это не для того, что бы плюнуть. А если и плюют, то не я тому виной, а их собственные проблемы. От меня тут зависит только то, что я сделаю - утрусь, или дам щелбан.

Это ещё один момент. Тема родителей как-то пересеклась с темой границ. Как-то само собой приходит ощущение этих границ. Вот их не было, от слова совсем. А вот прорабатываются родительские темы и откуда ни возьмись появляются кирпичики для встраивания границ.

Реально проще стала общаться с людьми. Уходит страх незнакомых людей, страх осуждения и появляется чувство внутренней правоты. Могу показать зубки. Не сразу, не всегда,не со всеми, но уже могу!!
Семестр - Родители
Семестр завершаю с мыслью, что хорошо, что я пошла в школу психологии! :)

Мне кажется, я стала мудрее что ли :) например, отношения с мамой стали более осознанные - я часто стараюсь включать Взрослого с ней, когда хочется парировать что-нибудь ей в ответ, контролирую себя в общем. Более того, включаю с ней Ребенка, но оч оч стараюсь не включать Родителя, ведь она мой Родитель и это ее место :)

Думаю, еще нужно много работать, зато я знаю техники, в итоге прощу моих Родителей - папу и бабушку за то, что они оставили меня , уйдя из жизни, удивительно, но я обиделась ((( особенно, на папу. я это поняла только из техник ((

Еще я стала больше любить себя и свое тело :) Смотрю на себя в Зеркало и говорю себе какая же я Красавица и даже , если кому-то не нравлюсь, то это их выбор, их мир, но я то хороша ! :)

Спасибо :)


Семестр - Родители
Мои осознания: стала лучше понимать собственные границы, в мою жизнь вошла йога на постоянной основе, я, конечно, еще деревянная, но все равно очень кайфую и принимаю свою практику такой какая она есть сейчас) за питанием слежу и режимом дня) стала проще реагировать на стрессы, для меня сейчас в первую очередь – дистанционное обучение ребенка – третьеклассника, с его истериками и швырянием тетрадок. Активно применяю в эти моменты дыхательные техники) поняла, что он таким образом своё напряжение скидывает, и просто жду, когда закончит))) начинаю отслеживать границы с другими людьми и манипуляции.
Семестр - Границы
Всё же результаты у меня уже есть. Не могу не поделиться)) Я переехала, мне предложили новую работу и сообщили о повышении на моей работе - и всё это в один день. Даже сейчас, видя улучшения, у меня всё равно есть сомнения и тревоги. С ними и буду работать.
Семестр - Антижертва
Год назад я еще и думать не думала, что запишусь в Школу на год и пройду Разборки, это был такой космос, да и денег на это совсем не было. Но как только появился внутренний запрос и твердое решение починить себя, то всё как то само собой сложилось)

Конечно, в моей семье до сих пор разруха отношений, но другой вопрос, что я научилась иначе смотреть на это и чувствовать себя тоже по другому. Это ведь тоже огромный результат! Научилась не торопить события, а дать им быть в наилучший момент.

В общем, резюмируя всё вышесказанное, я стала счастливее, осознаннее и поняла как это любить себя! Конечно, еще есть над чем работать, только меня это не пугает, как раньше, а радует! Потому что я убедилась в отдаче вложенных усилий, увидела реальный результат и уже довольна собой сегодняшней.

Но если честно, меня охватывает небольшая грусть, по поводу того, что "Школа" скоро закончится, а это было так здорово, купил на год и занимаешься, меня это очень дисциплинировало. Поэтому, если бы была еще какая то подобная программа для продвинутых, так скажем, было бы класснооо)))
Семестр - Антижертва
Отличное лето в Школе психологии, спасибо за треугольник.

Вижу эти три роли осознаннее в себе, записываю и наблюдаю.

Поймала, что и разборки проходила 2 раза, и что ШП буду скорее повторять; вместе легче и когда домашку дают делаю. Работа самой тоже идет, но она слабее.

Жертва часто, и приватно, и на работе.
Контролёр тоже; чуть ли не убивает ментальной палкой.
Спасатель к мужу и к коллегам/ напарником по работе.

Получила инструменты и письменного наблюдения, и доброты и любви к себе, чтобы из этого выходить.
Осознала, что во многих сферах меня держит низкая самооценка на дне.

Семестр - Антижертва
Именно этот месяц дал мне больше всего
инсайтов
. Я просканировала все свои отношения: я и мужчины, я и родители, я и подруги, я и коллеги, я и взаимодействие с окружающими, я и мои реакции на события в мире.

Было не просто, но мне стало многое понятно. Теперь понятно, почему у меня так много не получалось того, к чему я стремилась. Я прямо физически чувствую другой уровень осознания. Я стала самой собой. Я чувствую умиротворение и мудрость тибетского монаха внутри себя, когда в большинстве ежедневных ситуаций вижу игры из треугольника. Это так круто, быть вне зоны этих низких вибраций, как будто находишься в театре и наблюдаешь за игрой актеров с позиции режиссера-постановщика) Прояснился дальнейший путь моего развития. Теперь я хочу научиться взаимодействовать с окружением на новом уровне и при этом чувствовать себя комфортно. Хочу понимать этот более сложный уровень игр, который мне пока не доступен и научиться на нем лавировать.
Короче, мой уровень энергии и ресурсности однозначно растет и я хочу уметь его поддерживать и взращивать еще больше)

Для меня именно блок Антижертва оказался стартовым и включил мою осознанность на 1000%.

Семестр - Антижертва
Работа с жертвой более-менее успешна, очень уверенно, не на 100% конечно, но выстраиваю границы, и как только становится немного некомфортно от этого, смотрю на ситуацию более глобально, и понимаю что я молодец, что не прогнулась, а именно обозначила свое мнение и потребности, и это даст хороший результат в ближайшем будущем для личностного роста и развития. А вот с контролером пока проблематично: анализирую, вижу ошибки, но как-то не спешу их исправлять, зато вижу часто со стороны на моделях поведения людей их "треугольники" и если так можно сказать "ошибки" в поведении.
Семестр - Антижертва
Made on
Tilda